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1kg di roba.. Ultimamente sto mangiando così cercando di fare meno pasti e devo dire che è più appagante. 922calorie per 1kg e passa di roba, sono pure poche, perchè poi ho mangiato anche la frutta.. La magia del mangiare sano e pulito..
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2265 kcal
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Yağ: 75,62g | Prot: 108,54g | Karb: 290,04g.
Kahvaltı: Mandorle, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Avena Istantanea, Prozis Burro di Arachidi. Öğle Yemeği: Mandarino, Cipolle Rosse, Delizie del Sole Riso Basmati, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Delizie del Sole Polpa di Pomodoro, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Land Fiocchi di Latte Corretto Valentina Pizzuti, Cavoli Cotti. devamı için...
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 Yorumlar
Ciao!! Quindi quanti pasti al giorno fai adesso? Non rischi di "allargare" troppo lo stomaco così e quindi poi di abituare il tuo corpo a voler sempre quelle quantità anche negli altri pasti principali come ad esempio a cena?
25 Kas 20 üye tarafından: Rossella 1991
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Sono a 3 al massimo uno shaker di proteine che mi porta a 4.. Prima ne facevo 6-7. Ma non credo di allargare lo stomaco ho fatto lo stesso anche in definizione e quando avevo ancora fame compensavo con finocchi, sedano ed insalata scondita.
25 Kas 20 üye tarafından: ValentinaGym94
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Anche io mi trovo bene a fare questi piattoni!
Principalmente mangio tanto a pranzo e a cena e poi ho un piccolo Preworkout e un prenanna
25 Kas 20 üye tarafından: Mel87Mel
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Anche io preferisco mangiare nei 3 pasti principale e limitare/evitare gli spuntini!
25 Kas 20 üye tarafından: eleruss.
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25 Kas 20 üye tarafından: L'Ispanico
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io ci ho provato, ma non ci riesco. non per la fame, ma perché amo il momento "merenda", è una pausa e una coccola che sia dolce o che sia salata😄
25 Kas 20 üye tarafından: Chtulhu
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Troppa roba per una volta 😂
25 Kas 20 üye tarafından: k.belka666
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25 Kas 20 üye tarafından: eleruss.
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ValentinaGym94 Kilo Geçmişi
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