25 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 83,11g | Prot: 100,87g | Karb: 146,82g.
Kahvaltı: Herbalife Shake. Öğle Yemeği: Nando's Grilled Chicken Salad. Akşam Yemeği: Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato , Grilled Chicken, Brown Rice. Aperatifler/Diğer: Parmalat Mixed Fruit & Custard Medium Fat Yoghurt, Herbalife Roasted Soy Beans , Pick n Pay Mixed Nuts & Raisins, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli , Snack Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|