Natarka99 Günlüğü, 25 Kas 20

Takie dni uwielbiam! 🤸‍♀️🏋️‍♀️ Trochę cardio na spacerze - 8 km, trochę siłowego na treningu z gumami - 50 min 💪

---

1697 kcal

Yağ: 79,08g | Prot: 75,99g | Karb: 171,48g.   Kahvaltı: Piotr i Paweł Przysmak Bobra. Akşam Yemeği: Sierpc Ser Królewski, Jajko, All Nutrition Cookie, Mlekovita Mleko 2%, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Kaufland Olej Psikany. Aperatifler/Diğer: Reese's White, Feel Fit Krem Orzechowy z Grissini, Mlekovita Mleko 2%, Veri Beri Blueberry Stripes, 4Move Shot Magnez. devamı için...