Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Alfanari28
Günlük
26 Kas 20
Alfanari28 Günlüğü, 26 Kas 20
Alfanari28 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Bismillah fokus defisit kalori!!!
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Kasım 2020:
987 kcal
Yağ: 28,46g | Prot: 68,33g | Karb: 123,94g.
Kahvaltı:
Tahu Kukus, Bawang Bombay, Bawang Putih, Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Telur Rebus, Tempe Kukus.
Öğle Yemeği:
Mentimun (dengan Kulit), Kentang Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung, Tahu Kukus, Alfamart Ikan Pindang.
Akşam Yemeği:
Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit).
Aperatifler/Diğer:
Pangsit Goreng.
devamı için...
22 Destekçi
Destek
Yorumlar
cepet banget kak turunnya, tipsnya gimana?
25 Kas 20 üye tarafından:
theyaa
nyimak
25 Kas 20 üye tarafından:
remafebriyan
Tipsnya.. fokus defisit kalori sama olahraga kak
25 Kas 20 üye tarafından:
Alfanari28
cut berapa kalori per hari ka?
26 Kas 20 üye tarafından:
shinchanzz
Jangan tiap hari timbang gan, stres nanti
26 Kas 20 üye tarafından:
Ilham.femiansyah
Alhamdulilah walaupun aku nimbang tiap hari tapi tidak menjadi beban pikiran kok
26 Kas 20 üye tarafından:
Alfanari28
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Alfanari28 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle