26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 44,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 71,93g | Karb: 157,70g.
Kahvaltı: Nissin Mini Stick, Boiled Egg, Spinach, Cucumber. Öğle Yemeği: Saori Saus Tiram, Tempeh (Cooked), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Beef Ribs (Large End, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Beef, Potatoes and Vegetables Soup (Mixture), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Aperatifler/Diğer: Banana Cake, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|