26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 39,82g | Prot: 64,95g | Karb: 116,07g.
Kahvaltı: Kikil, Mie Sedaap Rasa Soto, Udang Kukus atau Rebus, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Kentang Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kikil. Akşam Yemeği: Ayam Masak Merah, Kerupuk Asin, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Pepaya, Kikil. Aperatifler/Diğer: Kue Pukis, Donat Dilapisi Gula, Apel (tanpa Kulit), Tong Tji Teh Tarik, Biskitop Vegetable And Cheese Stick. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|