26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 64,59g | Karb: 204,20g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Nesquik, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, REWE Bäcker Brötchen, Smorbotte Gesalzene Butter. Akşam Yemeği: Tortellinisalat. Aperatifler/Diğer: Nescafe Xpress. devamı için...
|
|
2469 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 11 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|