26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 64,29g | Prot: 80,69g | Karb: 155,24g.
Kahvaltı: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, nespresso. Öğle Yemeği: Brokkoli, Migros Rindsplätzli Minute , Olivenöl, Migros Tilsiter Mild. Akşam Yemeği: Butter, Karotten, Migros Kefen, Brokkoli, Grüne Bohnen, Aldi Suisse Black Angus Rib Eye. Aperatifler/Diğer: Malbuner Landrauchschinken, Kartoffelchips, Cabernet Sauvignon, Aperol Aperol Spritz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|