26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 27,55g | Prot: 62,99g | Karb: 130,65g.
Kahvaltı: Continente Fiambre Perna Extra, Lidl Pão, Ovo, Café Instantâneo (em Pó). Öğle Yemeği: Café Expresso, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pimentos, Cebolas Maduras Cozidas, Pescada Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Beterrabas, Lidl Mini Tostas, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, El Corte Ingles Raíz de Gengibre. Aperatifler/Diğer: Canela, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|