26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 97,36g | Karb: 89,37g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бабаевский Шоколад Горький, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Красные Помидоры, Мандарины, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Данон Творог Мягкий 5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сырко Творожный Сыр, Finn Crisp Multigrain Round Crispbread. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|