|
Day 2
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 113,55g | Karb: 125,14g.
Kahvaltı: Anlene Actifit Original, Tahu Bakso, Bakso Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Usus Ayam, Bakso Ayam, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1698 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 1 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|