26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 59,96g | Karb: 138,94g.
Kahvaltı: Visconti Torrada Integral, Seara Presunto Cozido, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Perdigão Salsicha Hot Dog, Omelete ou Ovos Mexidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Visconti Torrada Integral, Seara Presunto Cozido, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original. Aperatifler/Diğer: Perdigão Salsicha Hot Dog, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|