|
1361 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 105,79g | Karb: 97,54g.
Kahvaltı: Biscoito de Queijo, Ovo Frito, Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Biscoito de Queijo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
2440 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Yürüyüş - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
neliscarvalho Kilo Geçmişi
|