26 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 88,76g | Prot: 186,88g | Karb: 132,52g.
Kahvaltı: DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, С.Пудовъ Мука Рисовая, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Яичный Желток, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Растительное Масло, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Kamis Прованские Травы, Восточный Гость Укроп Сушеный, Авокадо Авокадо, Махеевъ Соус Терияки. Akşam Yemeği: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые "Лесные Ягоды", ВкусВилл Арахис Сырой, Кофе, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%, Простой Йогурт (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nataliterent85 Kilo Geçmişi
|