neliscarvalho Günlüğü, 26 Kas 20

neliscarvalho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Kasım 2020:

1361 kcal

Yağ: 59,95g | Prot: 105,79g | Karb: 97,54g. Kahvaltı: Biscoito de Queijo, Ovo Frito, Café. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Biscoito de Queijo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar. devamı için...

2440 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Yürüyüş - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

delícia! deu fome

26 Kas 20 üye tarafından: taty..ane

😊😋

27 Kas 20 üye tarafından: neliscarvalho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

neliscarvalho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

neliscarvalho Günlüğü, 26 Kas 20

Yorum Gönder

neliscarvalho Kilo Geçmişi