27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 113,91g | Karb: 65,06g.
Kahvaltı: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Öğle Yemeği: Udang Rebon, Sayur Asem, Telur Dadar, Telur Dadar, Shirataki Nasi. Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Telur, Shirataki Mie Shirataki. Aperatifler/Diğer: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Maestro Mayonais Kurang Lemak. devamı için...
|
Haftada 81,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitatasyifaa Kilo Geçmişi
|