|
Ура 🥳 хоть какой то сдвиг
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 40,89g | Karb: 178,39g.
Kahvaltı: Волжаночка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Зефир. Öğle Yemeği: Безе, Магнит Банан, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Растительное Масло, Сахар, Малина, Ермолино Котлеты Домашние , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Магнит Хурма, Печенье, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|