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絶賛黄体期、溜め込みの時期。
精神的にもイライラピリピリ🤯
のんびりいこ〜
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62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1197 kcal
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Yağ: 54,36g | Prot: 55,95g | Karb: 128,91g.
Kahvaltı: はちみつ, 白菜, サラミ, キューピー キューピーハーフ, パスコ 全粒粉入り食パン. Öğle Yemeği: はちみつ, 伊藤園 ヘルシールイボスティー, 森永製菓 リーフィ, セブンイレブン くるみパン. Akşam Yemeği: キューピー キューピーハーフ, ローソン 絹豆腐, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 白菜, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Aperatifler/Diğer: ポッカ じっくりコトコト サクサクパイ 濃厚きのこポタージュ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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