|
Olahan oat yg paling enak adl yg ga berasa oatnya wkwk
|
1421 kcal
|
Yağ: 45,08g | Prot: 56,15g | Karb: 201,03g.
Kahvaltı: Air, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Es Kelapa Muda, Pepaya, Air, Tempe Orek, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang, Air, Bakso Ayam, Mie, Bakso Ayam, Pepaya, Teh Manis, Indomie Mi Goreng, Keripik Tempe. Aperatifler/Diğer: Gery Saluut Malkist Coconut, Delfi ChaCha Milk Chocolate, Saus Cokelat, Bakpia. devamı için...
|
|
1419 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|