27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 62,11g | Karb: 183,27g.
Kahvaltı: Белогорье Печенье Сахарное , SPAR Багет Французский, Активиа Йогурт Вишня, Fine Life Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Чай, Молочное Дело Творобушки, SPAR Багет Французский, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Творог 9%, Мёд. Aperatifler/Diğer: Haribo Мармеладные Мишки, Хурма. devamı için...
|
|
2795 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 6 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|