|
Mau cerita sekaligus nanya.. Aku udah 2 minggu stuck di 57,1 padahal udah defkal sama olahraga juga. Kira-kira harus apa lagi ya?
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 25,55g | Prot: 63,74g | Karb: 96,21g.
Öğle Yemeği: Lemper, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih. Akşam Yemeği: Bubuk Cabai, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kentang Goreng. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
sabit kilo
|