27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 50,61g | Prot: 91,04g | Karb: 162,53g.
Kahvaltı: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Пятерочка Хурма, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Eco Botanica Зефир, Помидоры, Магнит Авокадо, Гречка Отварная, Котлеты Куриные с Кабачком. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Овощи Тушеные), Треска в Сметане). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|