27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 13,17g | Prot: 120,39g | Karb: 177,53g.
Kahvaltı: Milbona Quark Magerstufe, Birnen, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Berida Wildlachsfilet, Just Taste Kichererbsen Fettuccine, Petersilienwurzel, Gelbe Paprika, Lauch, Alnatura Polenta Maisgrieß. Akşam Yemeği: Peak Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|