27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 126,97g | Karb: 144,76g.
Kahvaltı: شاهين شاهين اوليه, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Öğle Yemeği: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Lettuce, Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Cooked Tomatoes, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Akşam Yemeği: Juhayna Skimmed Milk, شاهين شاهين اوليه, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Aperatifler/Diğer: Turkish Pistacio Baklava, Coffee (Brewed From Grounds) , Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea, Fennel Seed. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|