27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2596 kcal
|
Yağ: 98,80g | Prot: 84,88g | Karb: 341,37g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Amafil Polvilho Azedo , Yoki Polvilho Azedo, São José Ovo Caipira, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Farofa de Ovo, Yoki Farofa Pronta, Zilio Farofa Caseira , Mania de Churrasco Linguiça. Akşam Yemeği: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Yoki Farofa Pronta, Zilio Farofa Caseira , Feijoada, Arroz de Forno, Qualitá Abacaxi em Cubos, Abacaxi, Morangos Congelados Não Adocicado. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carla Consuelo7 Kilo Geçmişi
|