27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 76,48g | Prot: 48,98g | Karb: 157,94g.
Kahvaltı: Sondey Bolacha Tostada, Nestlé Iogurte Mix-In Kit Kat, Ovo. Öğle Yemeği: Continente Caldo Verde. Akşam Yemeği: Continente Chocolate de Leite Cereais, Continente Sumo Laranja e Cenoura, Pimentos, Koala Wraps, Continente Milho Doce, Feijão Vermelho (Enlatado), Continente Preparado de Carne Picada Bovino, Continente Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Azeite, Continente Nachos com Sal, Abacate. Aperatifler/Diğer: Continente Chocolate Negro 50%, Sondey Bolacha Tostada, Babybel Mini Queijo Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|