27 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 43,56g | Prot: 121,21g | Karb: 76,58g.
Kahvaltı: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Namet Piliç Füme, Reis Basmati Pirinç, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hamsi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|