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私はお肉を食べない(ペスカタリアン)なんだけど そうするとカロリーが摂らなさすぎて困ってる、、 お肉以外で高タンパク、低脂質でメインとなるくらいのカロリーの食材を探し中。
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1059 kcal
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Yağ: 33,84g | Prot: 50,46g | Karb: 144,54g.
Kahvaltı: キューピー キューピーハーフ, エビ, パスコ 全粒粉入り食パン, しめじ, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, チンゲンサイ. Öğle Yemeği: ヤクルト ソフール プレーン, サツマイモ, ポッカ じっくりコトコト こんがりパンコーンポタージュ. Akşam Yemeği: 白身魚のフライ, ふじっ子 うの花, きゅうり. devamı için...
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