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炭水化物か脂質が一番多く摂取してることが
多いしなあ、、、理想はタンパク質多めの
低脂質の食事なんだけど、、(´⊙ω⊙`)
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1059 kcal
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Yağ: 33,84g | Prot: 50,46g | Karb: 144,54g.
Kahvaltı: キューピー キューピーハーフ, エビ, パスコ 全粒粉入り食パン, しめじ, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, チンゲンサイ. Öğle Yemeği: ヤクルト ソフール プレーン, サツマイモ, ポッカ じっくりコトコト こんがりパンコーンポタージュ. Akşam Yemeği: 白身魚のフライ, ふじっ子 うの花, きゅうり. devamı için...
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