28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 62,34g | Karb: 169,24g.
Kahvaltı: Cap Cay Kuah, Ayam Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Dadar. Aperatifler/Diğer: Milo Milo Original, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|