28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 30,84g | Prot: 50,34g | Karb: 55,43g.
Kahvaltı: Акашево Куриное Филе, Вкусняев Молоко 1,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Краски лета Мексиканская Смесь. Öğle Yemeği: Пятерочка Апельсин, Овсяное печенье. Aperatifler/Diğer: Бахетле Желудки Куриные Отварные. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
и как у вас так получилось?
поделитесь со мной пожалуйста.
27 Kas 20 üye tarafından: dagerchonok
|
Считаю калории, соблюдаю дефицит, похудение не быстрый процесс, я год худею уже🙁изменила все пищевые привычки, и это было самое тяжёлое) сейчас все проще, когда понимаешь, что тебе нужно кушать, а главное сколько)
27 Kas 20 üye tarafından: Поля_И
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|