28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 84,95g | Karb: 84,89g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Granabella Сыр Адыгейский 45%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Сыр, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Рыба Тушеная. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Рыба Тушеная. Aperatifler/Diğer: Клементины, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Семга Слабосоленая, Евроопт Авокадо, Щедрые Хлебцы с Апельсином и Мятой, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|