Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Varya))))
Günlük
28 Kas 20
Varya)))) Günlüğü, 28 Kas 20
Varya)))) Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Желанный вес достигнут!!! Проделано много работы. Хочу отдохнуть от подсчётов, декабрь и половину января. Новая цель с января до 1 июня - 5 кг! Всем добра!
65 kg
Bugüne kadar kayıp:
21 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 1,0 kg kaybediyor
38 Destekçi
Destek
Yorumlar
Поздравляю с достигнутыми целями!) Здорово, что решили отдохнуть, организму не помешает немного восстановиться)
28 Kas 20 üye tarafından:
angrycat7
а как Вы всё же питались? из расчета бжу в граммах на вес?
28 Kas 20 üye tarafından:
tatyanamaz
поздравляю) за какой период времени достигли цели?
28 Kas 20 üye tarafından:
mari_ionova25
Белки 1,5-2гр, Жиры 1-1.5гр, углеводы около 100гр+-. С января по август строже, с сентября по ноябрь часто забивала.
28 Kas 20 üye tarafından:
Varya))))
я вот мечусь между желанием есть полезные жиры и их калорийностью 🙄 спасибо Вам за ответ, попробую так пожить какое-то время и понаблюдать за результатами))
28 Kas 20 üye tarafından:
tatyanamaz
поздравляю! 🥳💐
28 Kas 20 üye tarafından:
anyabalakay
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Varya)))) Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle