28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 151,37g | Karb: 112,10g.
Kahvaltı: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Селяночка Мука Пшеничная Высший Сорт, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Каждый День Куриное Филе, Barilla Спагетти #1. Akşam Yemeği: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Карусель Креветки в/М 90/120, Polar Минтай Филе Порционное, Ашан Камбала Вяленая, Останкино Дымовица из Лопатки. Aperatifler/Diğer: O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|