|
sumpah risi banget banyak yang spam promo kelas. pas liat org posting terus banyak yang komen disitu jiwa kepo ku meronta2 buka komen berharap ada yg share pengalamannya masing2 taunya promo. damn it
|
1378 kcal
|
Yağ: 66,25g | Prot: 111,20g | Karb: 151,72g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Wortel Dimasak, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Shirataki Nasi, Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Selada, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Selada Air, Filma Minyak Goreng Filma, Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, İp Atlama - 4 dakika, Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|