28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 95,46g | Karb: 239,41g.
Öğle Yemeği: Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ubi Goreng, Pisang Molen, Tahu Isi, Bakso Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Tango Wafer Chocolate, Kraft Biskuat Coklat. devamı için...
|
|
2425 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat ve 1 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|