28 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 164,35g | Karb: 161,77g.
Kahvaltı: Juhayna Skimmed Milk, شاهين شاهين اوليه, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Coffee, Cucumber, Boiled Egg, Milk. Öğle Yemeği: Cucumber, Lettuce, Aldoha Freekeh, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Butter, Sunflower Oil. Akşam Yemeği: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Aperatifler/Diğer: Turkish Walnut Baklava, Almonds, Cashew Nuts, Walnuts, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Green Tea, Fennel Seed. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|