29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 42,30g | Prot: 56,29g | Karb: 59,46g.
Kahvaltı: Sate Ayam, Nasi Merah, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Pakcoy, Sambal Matah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Pepes Ayam. Aperatifler/Diğer: Cheetos Rasa Jagung Bakar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|