29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 56 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 108,61g | Karb: 195,50g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Kokita Sambal Balado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng. Aperatifler/Diğer: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|