29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 77,25g | Prot: 82,84g | Karb: 192,16g.
Kahvaltı: Fine Life Сыр Эдам, Активиа Йогурт с Киви и Мюсли, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Öğle Yemeği: Fine Life Сыр Эдам, SPAR Багет Французский, Омлет или Яичница с Колбасой. Akşam Yemeği: Белогорье Печенье Сахарное , Чай, Котлета Говяжья, SPAR Багет Французский. Aperatifler/Diğer: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Хурма. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 27 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, TV Izlemek - 5 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|