29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 103,29g | Karb: 100,81g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Sawi Dimasak (dari Segar), Petai, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 22,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|