|
Обед Тыквеный суп пюре с броколи и цветной капустой , сметана , котлетка куриная и зелень петрушки очень вкусненько
|
1462 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 61,43g | Karb: 160,11g.
Kahvaltı: Манго, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница, Салат Овощной со Сметаной, Сыр Российский, Йогурт Домашний, Сырники Домашние, Лаваш Тонкий, Колбаса, Зефир. Öğle Yemeği: Груша, Сливочное Масло, Kamis Зелень Петрушки, Сметана , Куриные Котлеты в Духовке, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Пятерочка Сливы, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здрава Крекер Ржаной. Aperatifler/Diğer: Куриные Котлеты в Духовке. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Если не секрет сколько калорий у вас дневной рацион? Просто я сейчас начинаю практически с того же веса худеть, а у вас такой ошеломительный результат за небольшие сроки... Вы умничка! Тоже так хочу! На мне приложение расчитало 2100 калорий в день, хватает за глаза, но я все сомневаюсь не много ли это
03 Ara 20 üye tarafından: kkkkkk15
|
Спасибо ! Мне приложенние тоже расчитало на 1600 к | к . Я начяла худеть с середины октября сначала я не пользовалась приложеннием просто перестала кушать сладости , жирное , жаренное , белый хлеб , убавила порцыю ровно на половину от того что сьедала раньше . Потом вошла в приложенние и вот считаю калории стараюсь питаться на 14000 к | к но иногда и выходит 1500 к . И обезательно зарядка раз в день минут 10 - 15 . 🙂
03 Ara 20 üye tarafından: natslaserebrennikova
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|