29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 37,77g | Prot: 34,64g | Karb: 146,85g.
Kahvaltı: Schafskäse, Ofterdinger Fleischsalat, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Maille Mayonnaise, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Aperatifler/Diğer: Rocher Rocher, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Champagner. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|