29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 60,05g | Prot: 76,11g | Karb: 113,14g.
Kahvaltı: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Salam, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Wasa Original, Çörekotu, Fıstık Ezmesi, Keten Tohumu, Muratbey Tel Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Beyaz Pide Ekmeği, Adana Kebap. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|