02 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 11,82g | Prot: 11,85g | Karb: 122,89g.
Kahvaltı: Zott Belriso Wiśnia, Pomarańcze. Akşam Yemeği: Zupa Ogórkowa. Aperatifler/Diğer: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Ogórek Kiszony. devamı için...
|
|
3687 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|