29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 82,82g | Karb: 73,06g.
Kahvaltı: Matinal Leite Magro, Terra Nostra Manteiga, Pão Francês. Öğle Yemeği: Pão Francês, Vinho Branco de Mesa, Arroz de Feijão Branco (INSA), INSA Costeleta de Vitela Grelhada. Akşam Yemeği: Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz de Feijão Branco (INSA). Aperatifler/Diğer: Lidl Chocolate de Leite com Avelãs Picadas . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fiona Cristina Kilo Geçmişi
|