29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 43,96g | Karb: 163,95g.
Kahvaltı: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Visconti Torrada Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Hellmann's Maionese Light, Pão Integral, Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada. Akşam Yemeği: Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Président Creme de Ricota Light, Linea Geleia de Jabuticaba, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Torrada Integral. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Cookie Integral Aveia, Passas e Chia, Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|