29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 50,31g | Prot: 106,46g | Karb: 130,06g.
Kahvaltı: Изюм, Грецкие Орехи, Миндаль, Сырники. Öğle Yemeği: Super U Épinards en Branches, Киноа (Вареный), Рыба Вареная. Akşam Yemeği: Aldi Huile d'olive Vierge Extra, Auchan Fromage de Chèvre, Лук, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Виноград, Гранат, Миндаль, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|