Получила сегодня свою посылочку с Wildberries.🤗 Булгур и Фитпарад сравнительно дешевле чем у нас в магазинах. А протеинов и низкокалорийных сладостей у нас вообще нет.🙈 Довольная)))🥰
|
1693 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 84,87g | Karb: 164,02g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, ВкусВилл Масло Сливочное "Шоколадное", Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Ядра Подсолнечника, Food 2B Good Медовая Гранола, Замороженная Ежевика, Ehrmann Эрмигурт 0,3% . Öğle Yemeği: Принцесса Нури Чай, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Ого Отруби Пшеничные, Икрянники (карась), Салат Морской коктейль 2, Борщ с квашеной капустой без картофеля. Akşam Yemeği: Принцесса Нури Чай, Курага, Желудки Мышечные Вареные, Капуста квашеная тушеная. Aperatifler/Diğer: Ironman Protein Bar Vanilla , Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. devamı için...
|
|
2599 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Марина Курносова Kilo Geçmişi
|