8ase.m Günlüğü, 30 Kas 20

8ase.m Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Мой первый результат ! Чуть больше месяца -9кг
Завтра хочу начать интервальное голодание 8/16
Всем удачи 🍀

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2020:

1199 kcal

Yağ: 41,78g | Prot: 54,90g | Karb: 162,54g. Kahvaltı: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сыр, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный. Öğle Yemeği: ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Картошка Тушеная, Лук, Морковь, Конина. Akşam Yemeği: Арахис, Банан, Красные Помидоры, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Капуста. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...

33 Destekçi Destek

Yorumlar

Добрый день. А до этого какого графика голодания придерживались?

29 Kas 20 üye tarafından: Andrey_Balakin

Супер, молодец 👍🏼✊✊✊

29 Kas 20 üye tarafından: Lady_Ai

Здорово когда одежда становится в пору

29 Kas 20 üye tarafından: Alisya88

круто

29 Kas 20 üye tarafından: KolibriLili

классно

30 Kas 20 üye tarafından: Ольга привет

Добрый день! Всегда по разному

30 Kas 20 üye tarafından: 8ase.m

супер👍 в день сколько ккал?

30 Kas 20 üye tarafından: guvi_85

1200

30 Kas 20 üye tarafından: 8ase.m

вы- молодец ✨✨✨

30 Kas 20 üye tarafından: stox23456

супер! удачи и только вперёд!

30 Kas 20 üye tarafından: iriskamm

Как вам удалось?

30 Kas 20 üye tarafından: Мамаxs

а Людмила одобрила вам интервальное голодание, она же против таких экспериментов.

30 Kas 20 üye tarafından: nastenapavlodar29

Я не спрашивала ))))

30 Kas 20 üye tarafından: 8ase.m

1200 ккал И тренировки 3 раза в неделю

30 Kas 20 üye tarafından: 8ase.m

Ну раз вы с ней в компании худееье, может спросите? Она воощпротив такого, чильнбольшое время голодания, очень много "но"..

30 Kas 20 üye tarafından: nastenapavlodar29

Уже спросила 🙌

30 Kas 20 üye tarafından: 8ase.m


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

8ase.m Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

8ase.m Günlüğü, 30 Kas 20

Yorum Gönder

8ase.m Kilo Geçmişi